怀孕提前3个月吃叶酸好吗？
备孕阶段就可以开始吃了，叶酸属于维生素类，有预防胎儿神经管畸形的作用，一般建议准备怀孕的女性从孕前三个月开始服用，每天服用1片（0.4毫克），一直服到怀孕后三个月末止。 但是现在也有不少人会在怀孕以后补充叶酸，毕竟叶酸是B族维生素，缺乏了也会得坏血病哦！ 所以，无论是备孕期还是孕中期，补叶酸都是必要的。 只不过，如果备孕阶段已经开始食用叶酸，那么孕早期可以暂停服用，因为在怀孕初期，身体已经储备了足够的叶酸，再继续添加额外补给并不合适；但是到了孕中晚期，胎宝宝神经系统快速发育的时候，孕妇依然不可中断叶酸的补充。
要注意的是，叶酸属于水溶性维生素，容易流失且吸收率不高，所以补充的叶酸最好选择叶酸增补剂，比如斯利安、爱乐维等，可以在医生指导下合理补充。 除了饮食补充以外，也可以多吃含叶酸多的食物，比如菠菜、生菜、西兰花、甜菜根、胡萝卜、柑橘、猕猴桃等。