孕妇几个月可以运动？
很多孕妈在孕中期的时候就开始活动了，因为到了这个时期胎儿的发育已经比较稳定，不过也有的孕妇身体状态好一些就较早开始锻炼了，那么孕期什么时候开始进行体育锻炼呢？ 一般来说，怀孕前3个月是禁止运动的，因为这个阶段宝宝还没有稳固地附着于子宫壁上，如果进行剧烈运动可能诱发流产等意外发生；而在孕4-7个月间，可酌情适当做一些轻度的运动和户外活动~但要注意运动量不宜过大，以免使腹部压力骤然增加而引起胎动不安或早产;至于孕8个月以后则应停止一切运动，以利顺产！ 如果准妈妈们有运动习惯的话，可以继续保持下来.但要避免做激烈的运动哦！可以选择一些适合自己的有氧运动来慢慢适应，比如慢走、游泳等都是不错的选择～
1. 游泳 对于孕妇来说，游泳是一项很好的运动选择，它不仅可以增强心肺功能，还能够帮助控制体重增长速度，促进胎儿的生长，减少难产几率喔~~需要注意的是要选择专业的泳衣，避免游进时腹部受到压迫引起不适；并且最好在专业人士的监督下进行，防止发生意外~
2. 散步 这项运动可以说是十分简单了，不需要花费太多的时间和精力，而且随时随地都可以开展起来，对膝盖的伤害也很小，非常适合孕妈们喔~~可以在公园或是小区里散散步，既能够呼吸新鲜空气，又能够锻炼身体，一举两得；当然也可以叫上老公一起手牵手散步呀，享受二人世界的幸福时光啦~~~
3. 瑜伽 不少孕妈都在孕期养成了健身的习惯，通过科学适度的瑜伽训练来增强体质，控制体重．这项运动不仅能够有效调节情绪，还能在一定程度上改善睡眠，好处多多哟~注意在练习之前一定要确保自己的身体能够耐受，动作尽量缓慢，否则可能会造成肌肉拉伤甚至流产！
4. 胎监、产检 除了日常运动以外，按时按点的产检也是必不可少的，尤其是进入孕晚期的孕妈们更要及时做好产检工作，为分娩做好准备！