怀孕三个月能吃dha吗？

当然可以吃，孕期适当补充DHA有利于胎儿的脑部发育。 根据《 中国居民膳食营养素推荐摄入量（DRIs）》 中关于DHA的建议供给量： 妊娠早期(13周以前)、妊娠中晚期(13～27+6周)以及哺乳期女性的DHA每日供给量分别以0.5、1.5和1g为宜。