高钙食物。钙是组成人体骨骼的重要成分，补钙有利于骨骼的生成和生长。补钙最好的食物来源是乳类及乳制品。如奶粉、酸奶、奶酪等。其他含钙较多的食物有虾皮、海带、鸡蛋、豆类及豆制品、蔬菜等。同时应增加一些有利于骨骼中钙质吸收的营养素，如含有维生素D的食物。含有维生素D的食物有动物肝脏、鱼等。高蛋白食物。
很遗憾告诉你，任何疫苗都不能保证100%不发病。 目前，能够引起小儿麻痹症的脊髓灰质炎病毒有3个血清型，其中第2、3血清型能引起严重的肢体瘫痪，但绝大多数儿童接种的脊灰疫苗是第1血清型的疫苗，只能预防50%~60%病例的发生。
我17周加5的时候去吃冰淇淋，回来一路吐，晚上直接吐胆汁，第二天拉肚子，医生让我验大便… 说实在的，孕期真的有很多事情不能做，因为不知晓原因，也许你的一次随心所意就会造成无法挽回的后果！
作为一个在揭阳待了六年的新人来说，我实在不知道揭阳市到底有多少个月子中心（无奈ing） 但是！我倒是知道怎么找到月子中心（哈哈哈，是不是很无聊的问题啊） 先放一张地图，这是我用百度地图聚合的搜索结果 由于我本人并不是很常去一些比较偏的地方，所以地图上的搜索结果只有17个（其实我已经尽力跑了，
顺产的话，一般3个月能恢复到孕前体重 如果是剖腹产，相对会慢一些 如果在月子期间能控制好饮食，多运动，产后42天就能恢复到孕前身材 我个人经验是产后6个月完全复原，除了肚子上有一点点妊娠纹之外，其他部位都和孕前一样 而且从孕期到分娩后这段时间内，由于体内激素水平改变，大多数妈妈都会存在发胖的问题，