刚生孩子奶水出不来怎么办？
刚生完孩子奶水少是许多新妈妈经常遇到的困扰。奶水的多少取决于乳腺和子宫的恢复情况，产后泌乳需要新妈妈具备三个条件：乳腺功能良好、足够的营养和睡眠以及心情愉快，同时还要注意宝宝吸吮，充分的吸吮能够刺激脑垂体分泌泌乳素，促进泌乳。
刚生完孩子奶水少应该从这些方面来着手调整：
第一要保证休息和睡眠，乳腺才能分泌乳汁，而脑垂体分泌泌乳素的时间主要是在夜间，尤其是晚上10点到凌晨1点这段时间，充分的睡眠保证了脑垂体分泌足够的泌乳素，从而促进泌乳。因此，新妈妈要注意保证睡眠，同时可以将这期间的护理工作尽量安排其他人来完成，自己要抓紧时间好好休息。
第二要有均衡营养，保证每天足够的进餐，新妈妈在月子中要多吃蛋鱼肉，尤其是高蛋白的食物，三餐外还要加餐，每天可以喝牛奶、鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等，同时还可以多喝些汤菜、水果茶等促进排便，这些食物都对泌乳有促进的作用。