产后半个月奶水不足怎么办？
首先，奶水的多少与孕妇的饮食起居有很大的关系： 1.产妇不要经常哭泣，否则会造成肝气不畅、气血郁结;也不要总是情绪低落，这不仅会降低乳汁的分泌量还会影响乳汁的质量； 2.要注意劳逸结合，不能总是躺在床上休息，适当做些简单的活动更有利于分泌乳汁。产妇应保持愉快的情绪，避免生气着急;尽量做到“心平气和”，注意休息，保证睡眠充足(每天最好睡8~9小时)。
3.要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些食物不但含蛋白质丰富，还含有多种矿物质，能增强食欲，促进乳汁分泌，有利于宝宝体格和智力发育。还要多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。如果因乳房胀得难受而少吃或不吃蔬菜，就会减少分泌乳汁;少吃肉、蛋类食物，也会影响乳汁的分泌。所以产妇要多吃些汤水类的食物：豆腐鲫鱼汤，猪骨通草汤，黄花菜煲猪蹄，木瓜花生排骨汤，乌鸡汤等等都可以有效的疏通乳腺增加奶水量。
4.要让婴儿适当地吸吮乳头，这样能促进奶水分泌。哺乳时不要太急太猛，以免呛着宝宝引起窒息;每次吃奶时间以15～20分钟为宜，如果吃一阵子停一阵子，乳汁就会产生减少。
其次就是让宝宝多吮吸，在喂奶的时候妈妈也可以按摩一下乳房，刺激泌乳反射。 下面介绍一个中药催乳方：当归3钱，川芎1钱，天花粉6钱，穿山甲（炒）2钱，王不留行2钱，桔梗1钱半，甘草1钱半，通草1钱，生麦芽5钱。 此方对产妇有通经下乳的作用，对于妇女产后乳汁稀少或排不出或者乳少而生乳少者有效。
第三、还可以服用一些中药或者中成药来催乳。比如：通乳颗粒、王不留行片、乳泉颗粒以及生乳灵胶囊都有一定的增乳作用。 第四、针灸治疗也是效果比较好的方法之一。 在足阳明胃经、足太阴脾经及冲任等穴位上进行针刺，并加以相应的补泻手法，能够有效的改善局部的血液循环，同时也能提高乳腺细胞的活性，让奶水更加的有营养。另外还可以用艾灸的方式来刺激穴位，达到更好的催乳效果。
当然，除了饮食调理之外，我们还可以通过下面这些方法来帮助刺激出更多的母乳：
1、宝宝勤吸吮是最有效的刺激方式，妈妈可以采用不同的姿势和宝宝面对面地哺乳，让宝宝充分吸吮两侧乳窦中的母乳；宝宝吸空一侧乳房后，再吸另一侧乳房；当一次不能满足宝宝的需要时，可让宝宝先吸空的乳房，然后再吸另侧尚未吃饱的乳房。
2、按摩、热敷、热毛巾敷也是不错的辅助手段，可以用温热毛巾外敷乳房，然后用手掌按顺时针的方向轻轻按摩，刺激乳汁分泌，帮助疏通乳腺。也可以在医生的指导下用中药进行热敷，效果更好。