小孩子老是晚睡怎么办？
首先家长要起到一个良好的表率作用，要戒掉自己的一些不良生活习惯，比如说晚上不要看很刺激的电视节目，也不要有过高的声调，要为孩子提供一个良好的睡眠氛围。其次孩子晚上睡觉之前不能太兴奋，也不能接受过于生硬的刺激。
另外，也不能进行特别剧烈的运动，最好是以安静的活动为主在睡觉前也可以适当的喝温牛奶或是温热水，在孩子平时的学习过程中不要让他们的大脑绷得太紧。周末的时候如果孩子没有休息得太晚的话，可以带他们适当活动一下大脑。另外在孩子有进步或是劳累的时候要适当的对他们进行一些鼓励性的表扬。让他们有一个积极健康的心态。这样才能使他们有一个更好的睡眠，才能使他们更好地成长。