小孩子吃石榴好吗？
每100g石榴果肉中合有蛋白质1.3g、脂肪0.3g、碳水化合物11.1g、钙13mg、维生素C11mg、胡萝卜素0.06mg以及磷、铁等营养成分。这些营养物质是孩子生长发育所必不可少的，尤以钙、磷、铁含量十分突出。
现代医学药理研究还发现，石榴有抑菌、收敛、驱虫的作用。因此孩子常吃些石榴，对营养的补充以及对细菌性痢疾、肠道寄生虫病，都有很好的防治作用。
由于石榴果肉是密藏于内，孩子剥起来比较麻烦，所以家长最好先将石榴沿果顶至果底切开，取一瓣，然后将籽沿膜壁两边轻轻一切，用力一挤，一瓣一瓣的果肉即从膜囊中脱出，接着再轻轻一掰，整个的石榴子就全部脱离了内膜。这样孩子吃起来既方便省事，又避免了被酸汁染手和嘴。