薏米孩子能吃吗?

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其实孩子吃些薏米利大于弊,首先薏米可以增强消化功能,让孩子的脾胃更强,吃进去的食物都能够得到很好的消化和吸收,这样就能提高其免疫力,且薏米还有着利尿消肿的功效,能让孩子保持最好的状态。除此之外,薏米的营养也十分全面,包括蛋白质、糖类、钙等孩子生长所必须的养分。所以说,孩子吃些薏米是很有好处的。

虽然薏米的营养效果十分突出,但无论是大人还是孩子食用薏米都应适度,不可过量服用。由于薏米性寒,一天最多也就30克为宜,这与红豆、枸杞等一同熬制粥品的话,还有着健脾祛湿、清心除烦的功效,若是薏米与大米一同煮粥,也能起到利尿消肿的作用,可让孩子少生病,少受罪。

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