小孩子几点睡觉最好？
现在的学生普遍都存在着熬夜的现象，尤其是小孩子正处于长身体期间，熬夜对于小孩子来说影响是最大的。小孩子每天至少要保证八个小时的睡眠时间。只有在充足的睡眠的情况下，才能够保证各项机能的正常运行。从健康的角度来说最好是在晚上九点之前就去休息。
其实睡眠并不是仅指夜里的睡眠，白天也是可以睡眠的。小孩子比大人更容易疲劳，所以在白天可以适当的进行休息。即使是学习，中间也要安排一定的休息时间，不然很容易疲劳头晕。在九点之前去睡觉，并不是指的就是九点就直接去睡觉。而是应该在九点之前就结束一天的工作，做好休息的准备。可以听听音乐或是看看书，慢慢的进入休息的状态。