婴儿睡眠时间少的原因?
宝宝睡觉时间少的原因:
第一、宝宝自身的成长发育导致宝宝睡觉时间少
从宝宝的发育规律上来说,3-6个月的宝宝活泼好动,性格的改变导致宝宝睡眠时间的减少;4-5个月的宝宝自身免疫系统逐步完善,也会出现生理性的哭闹和睡眠时间的相应减少;再大一些的宝宝语言发育逐步成熟,晚上醒来不再像以前一样哭闹而是会用语言表达,也不再那么容易哄睡,从而导致睡眠时间减少。
第二、大人照顾宝宝有误区导致宝宝睡眠时间少
一部分家长认为白天多让宝宝玩、少睡觉,晚上让宝宝多耗耗,才会睡的更实更香,这种想法是不对的。宝宝白天睡的少了本身精力就耗竭的更厉害,夜间疲劳而烦躁更容易醒来,家长哄睡时间越来越延长,最终导致宝宝睡眠质量的下降,夜间睡眠时间减少。还有一部分家长习惯于通过喂奶、拍抱、摇晃等方式让宝宝入睡,当宝宝夜间醒来时不能自主再次入睡,必须被喂着奶或者拍着、抱着才会睡。这些错误的睡眠引导方式也会导致宝宝睡眠时间减少。
第三、外界环境影响了孩子的睡眠
孩子白天在幼儿园睡觉时,如果有其他宝宝哭闹、或睡午点的时间不合适,没有及时睡或者睡的太晚,会影响夜里的睡眠;孩子晚上睡前过度兴奋、房间内过亮或过吵,都有可能影响孩子入睡或增加夜间醒来次数,缩短孩子睡眠时间。