婴儿长期趴着睡好不好？
我们要先知道宝宝为什么喜欢趴着睡。 宝宝的睡眠周期由深到浅交替进行，在深度睡眠期间，宝宝会进入快速眼动期（REM），在这个时期，宝宝不仅梦吃和梦游明显，而且可能还伴随惊恐的梦醒。 而当宝宝在清醒状态下，他们更多的时候也是趴在床上，或者倚靠在家长的怀里。这是因为，对于新生宝宝来说，趴着的时候，呼吸会更顺畅一些——宝宝刚出生时，肺里的气体流动是上下运动的，也就是“胸廓起伏”，这种运动方式会使肺部吸入和呼出的空气量不足，导致通气不足；而仰着睡时，由于胸腔受压，呼吸会变得困难。 所以，从生理上来说，宝宝更喜欢趴着睡。
其次，我们再来讨论一下，宝宝经常趴着睡，会不会有不良的影响。 其实，对于宝宝来说，最好的睡姿就是侧卧。 原因也很简单，因为人的脖子有着复杂的生理结构，由7个椎体组成，每个椎体向前凸，相邻两个椎体形成一个椎弓。如果我们向左侧卧，那么椎弓的两个侧隐窝就会受到挤压，向后方突出的椎间盘会受到牵拉，同时颈椎的关节及周围的韧带也都会受到牵拉。如果总是向同一侧倾斜，颈椎关节和韧带就会一直处于受拉的紧张状态。时间足够长，就容易造成肌肉劳损、骨关节炎，甚至引起神经炎。
当然，这些影响都是慢性形成的，短期内并不会有很明显的症状表现出来。所以，很多家长都觉得自己的宝贝一直是一个姿势睡觉，应该没什么问题。然而，一旦形成了错误的习惯，再纠正起来就可能会比较困难。 因为，宝宝的大脑还在发育中，尤其是前额叶皮层，这是负责认知和控制情绪的脑区，这个区域要到人大了才能发育完全。也就是说，宝宝虽然已经有了意识和自我控制能力，但是他们并不能很好的知道自己这样的睡姿是不是正确的。即使家长多次提醒，宝宝也会觉得无所谓。
那么，面对这种情况，作为父母该怎么办呢？ 首先，我们要纠正自己心中的误区，认为宝宝这样睡会窒息，把宝宝弄醒后改过来就可以了。其实，只要不是长时间的俯卧，对宝宝的心脏和呼吸道不会产生什么不良影响。 如果一定要改变宝宝爱趴着的习惯，可以尝试以下方法： ①利用玩具来吸引宝宝。在宝宝睡觉的时候，用他/她喜欢的玩具在旁边刺激，引他/她转动身体，改变睡姿。
②在宝宝的周围营造安全的睡眠环境。比如，关上门窗，拔掉电扇的插头，把手机调成静音等等。
③如果上述方法不能奏效，家长们可以在医生的指导下，给宝宝适当的使用镇静药物。但是，需要注意，这类药物可能会有较大的副作用，必须要在医生指导下严格用药，并根据药物作用持续时间，掌握好给药间隔时间，避免给宝宝带来不必要的伤害。