如何测量婴儿身长？
我最近在帮助一位妈妈做孕期和产后恢复，遇到了同样的问题，于是翻找了大量的资料，终于找到了一个简单的方法来测量宝宝身高！ 首先我们需要了解一下影响宝宝身高的因素有哪些，才能“对症下药”哦～ 根据世界卫生组织提供的数据，影响宝宝身高体重的因素中，遗传占了70%的因素（也就是爸妈高孩子一般也会比较高）； 而后天环境的影响只占30%，包括营养、运动、睡眠等。 所以想要宝宝长得更高一点，可以在宝宝的日常护理上多加注意这30%的外在因素影响。（当然遗传是我们无法改变的，所以我们能改变的都是可以控制的部分~）
1.营养均衡 三个月前的宝贝需要遵循的是奶类优先的原则，确保每天摄入500ml以上的母乳或者是等量配方奶。 如果母乳喂养的妈妈吃下了过多的碳水化合物，不仅会导致自己发胖，还会使宝宝的肠道菌群发生变化，影响消化吸收，导致腹泻或是便秘。 宝宝4-6月大时，辅食添加要注意由一种到多种，由少量到多量的原则，避免过敏以及消化不良。 7-12月的宝宝已经可以添加烂粥、面条、豆腐、鱼、蛋、肉末等食物了（具体食物添加顺序参考我之前写过的文章哦～） 需要注意的是，无论是母乳还是人工喂养的宝宝，在进食前都应注意喂奶前半小时不要让宝宝吃得过饱，因为饥饿会引起烦躁，不利于配合测量身高。
2.睡眠充足 保证宝宝每日规律作息，夜间睡眠充足（8-12h/d），白天小睡一次（3h/d左右）。 新生儿期的宝宝基本上除了吃奶就是睡觉，但随着月龄的增加，宝宝的活动也越来越多，家长应尽量给宝宝提供安静、光线较暗的房间作为睡眠场所。
3.坚持每天户外活动 即使是在寒冷的冬天，也应坚持带宝宝进行户外锻炼，以促进骨骼发育。如果天气寒冷或宝宝年龄较小，也可以考虑在户外进行日光浴。 需要注意的是，宝宝穿着要轻便，以免束缚行动，影响身高增长。 最后强调一点，一定要定期测量身高体重的哦～