宝宝六个月能吃盐吗？
这个问题，我们首先来搞清楚“盐”是什么？ 1、我们平时所说的盐主要是食盐（NaCl）和酱油中的一些成分。 其实还有很多食物中都含有钠元素，比如海带中含有丰富的岩藻碘及钾元素，所以吃些海带也能补充一部分的钠含量；水果也富含多种矿物质，如香蕉含钾较高等等。
2、那么婴幼儿需要的钠是多少呢？ 中国营养学会建议，0~6月龄婴儿无需额外增加钠的摄入，7～12月龄婴儿每天需要350毫克钠，相当于1.8克食盐。而一岁以上的幼儿每日可摄入900mg左右的钠，但不应超过2g。 对于一周岁内的孩子确实不需要添加盐分，因为母乳或配方奶已能满足身体对钠的需要。 一岁以内的宝宝不建议吃酱油等调味品，一岁之后可以适当用酱油调味，但是要尽量少放。
世界卫生组织(WHO)和美国儿科学会(AAP)均建议，1 岁内宝宝不要吃盐和味精。 美国儿科学会推荐，在宝宝满1岁后，才能开始适量食用含少量食盐的食物。 英国政府规定：所有辅食都要清淡少盐，且禁止给1岁以下婴儿烹饪食品中加盐或其他调味料。
根据联合国粮农组织(FAO)《基本营养素》报告指出：儿童1-3岁的盐摄入量达4克的危险程度，与高血压患病风险增加幅度相当;而到4岁以上儿童，每天盐摄入量为6g时，患高血压的风险就明显增加。 因此，对于小龄的宝宝来说，不用特意去给他吃盐，特别是1岁以内的小婴儿，除了母乳里含有一定的钠外，奶粉也会按照比例添加相应的营养成分，足以满足宝宝的生长发育需求了。如果刻意给宝宝吃少量的食盐，反而会加重宝宝肾脏的负担！ 所以，还是老老实实的遵循着《中国孕期、哺乳期妇女膳食指南》中的建议吧。 在这个指南中是这样说的：
1、在孕期和哺乳期保持体重的适当增长 体重增长过多会使孕期糖尿病、妊娠期高血压疾病等发病风险增加，还会使哺乳期的乳汁分泌量减少，影响宝宝的健康成长发育哦。反之则会增加妊娠并发症发生的风险，同时会导致产后不能顺利恢复体形，造成肥胖。
2、保证充足的新鲜蔬菜水果，以提供足量的钙铁胡萝卜素等维生素，促进胎儿体格和脑发育，预防母体贫血，促进泌乳。 3、每天适当补钙和补充维生素D。