儿童三岁补钙吃什么好？
这个年纪的孩子如果缺乏钙质，会表现出烦躁、爱哭闹、睡眠不安稳、盗汗等表现，严重的话会出现佝偻病（骨头畸形）的情况。 建议给孩子服用含钙量高、吸收率好的有机钙如柠檬酸钙，同时配合维生素D一起服用，促进钙的吸收利用。
除了补钙之外，还要及时补充维生素D。因为缺钙会导致钙磷代谢异常，进而诱发佝偻病，因此要按时给孩子补充维生素D。3岁的孩子每天需要补充400单位的维生素D，一直要到宝宝2岁以后，才能考虑停用。 还应该让孩子多吃一些含钙丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶类等；多进行户外运动，晒晒太阳，这样可以预防佝偻病及缺铁性贫血的发生。
1、饮食调理是基础 对于3岁宝宝来说，饮食合理搭配很重要。可以给孩子多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋、肉类等食物，另外，蔬菜、水果同样不能错过。做到荤素搭配、粗细搭配。
需要注意的是，补钙不是越多越好，过量摄入钙质可能会损伤肠胃，并且引起便秘等情况出现。 对于不爱吃蔬菜、肉类的小朋友，家长需要通过烹调方式或制作方式引起孩子的食欲，比如将蔬菜切得细碎一点，放在辅食里给宝宝吃。
2、药物调理要做好 如果通过食疗调节无效时，或者在宝宝有佝偻病症状的情况下，需要在医生指导下使用药物进行补充。 一般来讲，轻度缺钙的宝宝可以通过适量补充维生素D并调整饮食得到改善。对于重度缺钙或者患有佝偻病的宝宝，则需要在医生的指导下服药治疗，常用的钙剂包括乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，维生素D制剂常为鱼肝油滴剂，肌注或口服维生素D2针剂。