婴儿可以吃亨氏饼干吗？
不请自来，作为一名在母婴行业深耕多年的企业，关于这个问题，我们很有责任告诉你！ 先给出答案：一岁左右的孩子可以尝试吃亨氏小馒头等谷物饼干，但应尽可能少吃。 为了解释清楚为什么这样给宝宝喂食是不合适的，我们先来了解一下引起宝宝便秘的“真凶”——膳食纤维。 膳食纤维被誉为“第七大营养素”，是人体必需的营养素之一。它既不能被胃肠道消化酶所分解，也不能被肠道细菌所利用，但具有吸水性，能够刺激胃肠蠕动，从而起到缓解便秘的作用。
据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议，我国成年人每日膳食纤维摄入量为25g～30g。 然而，现实生活中，不少家长却常常疏忽了膳食纤维的摄入。有数据显示，我国人群普遍膳食纤维摄入不足，46%的人摄入量低于推荐值，其中70后和80后占比最高，达到50%以上。
出现这种情况，可能与家长们重视孩子蛋白质、脂肪等的摄入，却忽略了膳食纤维有关。毕竟这些食物更容易带来愉悦感，让人食欲大增。 殊不知，缺乏膳食纤维可能会给宝宝的肠胃造成较大的负担，严重的话可能出现痔疮、便血以及营养不良等情况。
看到这里，爸爸妈妈们也许已经意识到，及时给宝贝补充足够的纤维食物非常重要了。那么，哪些食物中富含可溶性膳食纤维呢？ 可溶性膳食纤维主要存在于豆类、水果、蔬菜等植物来源的食物中，如燕麦、大麦、黄豆、花生、苹果、梨、胡萝卜、青椒、红薯等。 值得注意的是，由于婴幼儿的消化系统及胃肠道发育不够完善，咀嚼能力较差，所以父母应注意将富含膳食纤维的食物剁碎，做成糊状或粥状，让宝宝易于咀嚼和吞食。