儿童皮肤不好吃什么？
1、多食用含锌的食物 锌是人体必不可少的微量元素，可以调节免疫功能，并参与核酸和蛋白质的合成及细胞分裂过程。身体缺锌会出现味觉下降、食欲差、反复感染、生长迟缓及性发育障碍等症状。 含锌量最高的食物是牡蛎，其它含锌量也比较高的食材有肉类（牛肉、猪肉）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、海鲜菌类蔬菜等。
2、多吃含维生素丰富的食物 维生素对维持机体的正常代谢活动和免疫功能至关重要。特别是维生素A、B族维生素和维生素C，具有抗氧化功能，需要适当摄入。 含有维生素A的食物主要包括动物肝脏、牛奶、鸡蛋黄等；含维生素B族较丰富的食物包括豆类、糙米、坚果类等；含维生素C较多的食物包括猕猴桃、橙子、山楂等。
3、适当补充铁、铜等矿物质 铁元素在人体免疫系统中起着十分重要的作用，它直接参与到免疫细胞的生成过程中。而铜离子作为人体重要的金属元素，同样在免疫细胞形成中发挥重要作用。因而，对于抵抗力低下的儿童，可以适当进食含铁、铜元素含量丰富的食物，如动物血、蛋黄、动物内脏（心、肝、肾）以及桂圆、核桃仁、松子等食物。
4、拒绝烟酒，不滥用药 父母是孩子最好的老师，你的一言一行都在影响着孩子。在孩子面前请务必管住嘴，不要再肆无忌惮地抽烟、喝酒了！另外，请注意不要乱吃药，是药三分毒，很多药物都会对肝肾造成一定负担，如果非吃不可，请务必谨遵医嘱。