儿童健脾吃什么食物？
小儿脾胃虚弱，运化失常，可以出现食少、呕吐、腹泻、消瘦（体重减轻）等表现。这种情况，我们可以通过饮食进行调整，一些常见食材就有很好的健脾作用。 1.小米： 性味甘平，入脾、胃经，有补中益气、健脾和胃的作用，特别适合脾胃功能低下的小儿食用；
2.山药：属于药食同源的健脾养胃植物，含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，对小儿脾虚引起的消化不良、腹胀腹泻等有很好的调理效果；
3.扁豆：含有皂苷、多酚化合物及多种微量元素矿物质，可调节脾胃功能，具有健脾化湿的功效，是小儿脾虚的有益食材之一；
4.薏苡仁：富含蛋白质和维生素，还有特有的薏苡仁多糖，对于胃肠功能紊乱和小儿脾虚泄泻有很好的改善效果；
5.莲子：含有莲心碱、荷叶碱、金丝草酰胺等物质，具有良好的清心泻火、健脾止泻效果，对于小儿脾虚导致的湿热证有很好的治疗功效； 6.高粱：性温，味甘、酸，归脾、胃二经，具有健脾开胃、消积滞的功效，适用于小儿脾胃虚弱所致的消化不良；
7.山楂：味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，主要功效是消食健胃、行气散瘀，可用于肉食积滞、腹痛胀满、脾胃虚弱、消化不良等病证的辅助治疗。