儿童可以全年补钙吗?
需要补,但是不需要每年都查骨密度了。。。 宝宝从出生到6个月,每天钙的需求量是300毫克左右;7-12个月每天需400毫克;1岁后的宝宝活动量加大,骨骼开始加速形成,对钙质的需求也相应增加,每日需要500毫克以上的钙质。 但是,宝宝从乳类食品中摄入的钙质已能满足其日常需求,并不再像成年人一样通过服用钙片、补钙剂等人为方式额外补充。 在婴幼儿期(1岁以内)给孩子补钙,往往只需要注意补充维生素D,让其多进行户外活动,保证足够的日照时间就能达到补充目的;在宝宝1岁后如果发现有缺钙的表现,则应在医生指导下及时给予适量的钙制剂补充即可。 不建议以查微量元素的方式去确认是否该给宝宝补钙。因为宝宝体内是否缺乏营养元素,最有发言权的是孩子自身的代谢功能,而检查结果存在一定的误差可能,而且微量元素的检测方式有一定弊端,并非完全可靠。
如果爸爸妈妈实在不放心宝宝体内的钙含量,可以在医生的指导下带宝宝做个血钙检查。 值得注意的是,人体中的钙有一半以上分布在骨骼内,只有少量钙以离子形式溶解于血液中,通过血液监测到的“血清钙”变化并不能完全反应骨钙的变化情况。而且人体内的钙不是一成不变的,每时每刻都在进行着钙的吸收与排出,因此抽血化验得到的血清钙值并无绝对参考意义。 而骨钙检测(如骨密度)作为判断人体内是否存在骨质疏松最客观有效的指标,需要结合孩子身高、体重以及运动强度等情况来制定合理的检测时间。一般建议1岁以后每隔半年甚至一年检查一次。
对于已经确诊缺钙的宝宝来说,除了服用钙剂之外,最重要的是坚持母乳喂养,因为母乳中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的乳糖,也是宝宝最佳的补钙食物。 如果妈妈们的乳汁充足而又富余,不仅满足了自己宝宝的胃口,还能提供更多的钙质给其他人食用,可谓一举两得。 但需要注意的是,人工喂养的孩子需要特别注意添加适合的辅食,为宝宝提供充足的钙来源。一般在4月龄后可以适量添加富含钙质和维生素D的蛋黄、豆腐等;当宝宝长到6月龄时,可以开始添加带有骨头汤的粥,并在后期逐渐过渡到软饭等。