6岁儿童钙片哪种好？
给孩子补钙，是许多家长经常咨询我的问题。关于儿童补钙，我也写过不少答案了，这里就不再赘述了，可以直接看这篇 （点击文章标题即可进入）。 今天我想结合自己和身边人的案例来说说，孩子缺钙可能带来的危害，以及如何正确地给孩子补钙。希望给家长们一些警示和帮助。
生活中，我们经常见到这样的宝宝——出牙延迟、牙齿稀疏、面容呆滞； 身体方面，则可能出现鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻、O型腿或X型腿等表现。 这些症状，都是由于儿童期钙质摄入不足或者吸收不好引起的。
婴幼儿期（0-3岁）是孩子生长发育最为快速的阶段之一，这个时期孩子的骨骼发育是否健康，将直接决定成年后的身高体型。 如果此时家长没有及时给孩子补充足够的钙质，那么孩子很可能出现“钙缺乏”的情况，从而引发一系列的健康隐患。 除了影响身高体重等外在形象外，还会影响孩子智力发育、免疫力建立、内分泌调节等方方面面。 可以说，钙对于孩子的成长至关重要！ 但很多家长都有这样那样的疑惑——什么时候给孩子补钙比较好？ 钙片的剂型有哪些？哪一种更适合孩子？ 孩子不喝牛奶怎么办？ 有骨头汤可以吗？ …… 在给孩子补钙前，建议家长们先搞清楚这几个问题：
1. 是否有补钙需求？ 并不是所有的宝宝都需要补钙。如果宝宝不存在补钙需求，盲目给宝宝补钙，反而有可能造成不良后果。 判断宝宝是否拥有补钙需求，最好的办法就是查看宝宝每日饮食中的钙营养是否充足。 若宝宝每天能够摄取400~600mg的钙质，并且保证维生素D的摄入，一般不需要额外补钙。 因为辅食中不仅含有钙质，还有丰富的矿物质元素，足以满足宝宝的营养需求。 但如果宝宝不能从日常食物中获取足量的营养素，比如奶类摄入量少、膳食不均衡等情况，则需要及时补充钙剂。
2. 如何选择钙剂？ 不同形式的钙剂，其有效成分都是碳酸钙。但不同的剂型，其添加成分有所不同，因此对肠胃的刺激作用也会存在差异。 对于胃肠功能尚未发育完善的宝宝来说，粉剂状或者液体状的钙剂会更易吸收，也不会给孩子的胃肠道带来负担。
市面上常见的钙剂主要有这五种—— 值得注意的是，无论是哪一种钙剂，只有在充分溶解后才能被人体吸收利用。因此在冲泡钙剂的时候，应注意不要让钙剂结块，以免冲不开，浪费药物。 宝宝服用钙剂的最佳时间是在饭后30分钟～60分钟内，这时胃液分泌旺盛，更有利于钙剂的溶解和吸收。
3. 怎么补充维生素D？ 维生素D能够促进肠道对钙的吸收，还可以防止低钙血症。 目前国内常用于补充维生素D的药物，主要包括鱼肝油滴剂、维生素AD滴剂、维生素D滴剂等。 这些药物的疗效差不多，家长可以根据自己宝宝的体质，及当地医院的推荐选择一种即可。 需要注意的是，虽然这些药物的作用都是补充维生素D，但刺激性却不尽相同。 对胃酸分泌有影响的药物，如柠檬酸钙、乳酸钙和维生素AD制剂等，应该避免在晚餐时服用，以防引起恶心、呕吐等不良反应。