吃什么补血儿童？
孩子面黄肌瘦、精神不振，需要进补吗？该怎么吃？ 不少家长看到宝宝脸色发黄，就认为孩子是缺铁了，想给孩子补铁。但其实80%的宝宝脸部发黄是因为生理性原因导致的，与体内铁元素的含量并没有直接关系。 导致宝宝脸颊和嘴唇出现“黄疸”的原因是多方面的： 如果是病理性因素导致的黄疸，比如新生儿肝胆疾病或新生儿感染等，除了及时就诊治疗之外，还需要特别护理，包括适当增加宝宝的日晒时间，增强光疗（如果宝宝皮肤已经很黄了，要避免直射！）；调整喂养习惯，适时添加辅食，让宝宝多吃富含铁的食物，如肉蛋奶、深色蔬菜水果等。 如果是母乳性的黄疸，在排除宝宝患有先天性疾病之后，妈妈就需要注意调整自己的饮食结构，少吃容易过敏且不易消化的食物，同时加强营养补充，特别是维生素D和钙的补充，以免因营养不良造成宝宝缺钙影响骨骼发育。 但是需要注意的是，对于6个月以上、已经添加辅食的宝宝来说，由于辅食中的碳水化合物比例开始增加，而宝宝此时铁摄入不足的话，是有可能发生缺铁性贫血的。这个年龄段的孩子发生缺铁的可能性并不是凭空想象的哦~ 那如果孩子已经确诊缺铁性贫血，就要及时补钙了。
一般建议先食疗后药补。首先需要注意膳食均衡，给宝宝多吃富含铁的食物，如肉类、海鲜、鸡蛋、绿色蔬菜等。其次可以选择服用铁剂补充，但要注意的是，给6个月以下的宝宝补铁时，要选择口服制剂，而且剂量要减少至正常用量的1/3～1/2。
最后提醒各位家长，无论是食补还是药补，铁剂都是二价阳离子，具有很强的螯合性能，极易和植物中的有机酸结合形成难溶于水的铁盐，从而失去补铁效果。在使用补铁剂时，一定不要和含鞣质丰富的植物性食物一起食用，如柿子、浓茶、咖啡等等。