儿童的早餐吃什么最好？
儿童正处于生长发育的旺盛时期，对于营养物质的需求高于成年人，因此早餐不仅要吃，而且要吃好。 那孩子的早餐应该怎么准备呢？ 首先主食是少不了的，可以选择馒头、包子、蛋糕、面包等食物，提供足量的碳水化合物，为身体持续提供能量；还可以搭配杂粮粥，粗细粮搭配，营养更全面；
其次，优质蛋白也不能少，蛋类、肉类、奶制品都要适当摄取，保证孩子一上午的活动力充沛； 最后要适量摄入维生素，蔬菜、水果不能少（具体摄入量可以参考上一篇文章《家长注意了！这样做给孩子吃的饭，营养全毁了》）。
当然，孩子的早餐也可以丰富多彩一些。例如，除了馒头、包子这些常规食品外，可以打一个鸡蛋，煮一碗面条或者馄饨都可以；奶制品可以吃酸奶、纯牛奶加燕麦片等；还可以准备一些坚果或者少量咸菜，增加风味和营养。 不过需要注意的是，有些食物不适合在早餐的时候让孩子摄取，例如含酒精成分的饮料、浓茶以及过酸的泡菜都不适合给孩子当早餐吃。 有的家长习惯早晨给孩子喝药，其实这也是不建议的，特别是小宝宝，胃酸刺激胃黏膜，会增加患胃病的风险。如果确实需要服用药物，可以改为午饭后服药。