秋天儿童喝什么粥？
我推荐宝宝多喝下面这6种粥，营养丰富好吸收，可调理脾胃助消化，秋冬宝宝少生病！ 一、核桃燕麦米糊 食材：核桃仁50g、燕麦20g
做法： 1、核桃仁用温开水浸泡10分钟左右，去除表面油脂； 2、放入破壁机中，加冷水搅拌均匀，盖上盖子，煮沸再焖5分钟；
3、加入洗净的燕麦，搅拌成糊状食用即可。 二、南瓜芝麻米糊 食材：南瓜200g、大米30g、黑芝麻30g
做法： 1、将南瓜去皮去籽，切成小块备用； 2、大米清洗干净，倒入电饭煲中，加入适量清水浸泡半小时左右； 3、将泡好的大米放入电饭煲中，加水煮熟，再倒入研磨杯中打成泥； 4、南瓜蒸熟捣成泥，加入打好的米糊中，混合均匀就可以啦。 三、胡萝卜藕丁粥 食材：胡萝卜半根、鲜藕1节、大米50g
做法： 1、藕去皮切成丁，胡萝卜也切成小丁备用； 2、大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮至粘稠状态； 3、加入切好的萝卜丁和藕丁，继续熬煮15分钟左右就可以了。 四、山药红枣粥 食材：铁棍山药半根、大米50g、红枣5颗
做法： 1、将铁棍山药洗净，去掉外皮，切成滚刀块； 2、大米淘洗干净后放入锅中煮成稀粥，再加入山药和红枣，小火慢炖20分钟即可。 五、花生小米红糖粥 食材：花生米30g、小米30g、红糖适量
做法： 1、把花生米用清水冲洗干净，再用冷水浸泡半个小时左右； 2、小米淘洗几遍，浸泡30分钟后取出放入锅中，加入适量清水煮粥； 3、待小米粥煮熟后，加入花生米继续熬煮，最后调味食用。 六、苹果百合汤 食材：苹果1个、干百合5g
做法： 1、干百合提前用清水浸泡，苹果削皮去核，切成薄片备用； 2、锅中加适量清水，大火煮沸后，先放入百合，再倒入苹果，转小火慢慢炖煮，最后调味饮用。
小提示： 家长除了要多给宝宝吃以上6种清淡营养粥外，还要适当添加肉类食物。 因为1岁以上宝宝的基础代谢率比成人还高，而且活动量更大，需要的能量更多，如果只给宝宝喂素食，很可能出现营养不良的情况。 所以家长要根据宝宝的需求及时添加肉类食品，如鸡蛋、豆腐等富含优质蛋白的食物，必要时也可以给宝宝补充氨基酸制剂。 但要注意的是，1岁以内的宝宝不建议喂任何形式的酒类饮料，包括啤酒和葡萄酒。