红芝孢子粉有副作用吗？
我们得先了解什么是灵芝孢子粉。 灵芝孢子粉是在灵芝发育后期，从灵芝菌的菌管内呈放射状喷射出的卵形生殖细胞和营养细胞，每个孢子里含有大量营养成分，特别是SOD酶、三萜类化合物等具有保健作用的活性成分。 目前市面上的灵芝孢子粉按照来源可以分为：椴木灵芝孢子粉、树参灵芝孢子粉、赤芝孢子粉及紫芝孢子粉四大类型。其中椴木灵芝孢子粉的营养成分含量最高。 由于目前市面上出现了很多假冒的灵芝孢子粉，大家在购买的时候需要擦亮眼睛。 那么红芝孢子粉有副作用吗？ 我们先来看看红芝的作用与功效吧！ 《中国药典》中有记载，赤芝的功效与作用有： 1.《 中国药典》：“补肺气，益精气，养心安神” 2.《药性考》：“益气血，安精神，定魂魄，消瘀血，润脏燥。” 再来看一下红芝孢子粉的药理研究~ 北京中医药大学的研究者曾对赤芝孢子粉的抗缺氧能力进行了实验研究[1]，结果发现，赤芝孢子粉能提高小鼠耐缺氧能力，说明赤芝孢子粉具有增强免疫和抗氧化能力。
南京中医药大学的研究者们建立了慢性疲劳大鼠模型，观察了赤芝孢子粉对动物的行为学、免疫功能和羟基自由基含量的影响[2]，结果表明，赤芝孢子粉能显著改善慢性疲劳大鼠的不良行为，同时提高血中免疫球蛋白G（IgG）、白介素（IL-2）的水平，抑制羟基自由基的生成。 以上研究发现，赤芝孢子粉可以降低血清中IG、IL-2的水平，但是具体的作用机制还有待进一步研究。
不过需要提醒大家的是，再好的营养素也不能过量服用。如果长期服用超过安全剂量的维生素 C 有可能引起腹泻，甚至导致电解质紊乱；如果是超量服用维生素 A，则有可能引起急性中毒。
同样，如果服用赤芝孢子粉过量也可能出现不良反应。 不管是用什么方法获得野生灵芝还是人工种植灵芝，在食用时都要控制好摄入量，千万不要盲目补充。