没吃过，我喝过最便宜的一盒50元。效果还行吧 晚上喝一杯，早上起来肚子咕咕叫，该拉的拉，挺不错的。我属于脾虚湿盛的，大便经常不成形，吃这个能调脾胃，祛湿，还有瘦身的奇效。真是要赞一个呢！因为效果好，我打算坚持喝下去看看结果。期待更好的身体状态. 但是最近看了一些关于祛湿茶的帖子，有一些不同的声音，说湿气重的人不能吃太凉的东西。我不知道这茶是不是凉性的（包装上也没有标明），所以想请懂行的人指教一下。
有人说湿气重的人应该多吃祛湿的食物（如葱白、生姜等），少吃寒凉食物；还有人说湿气重的人一定要少食油腻、甜食和生冷的食物…… 我是广东人，平时也爱吃甜食，看来以后真得好控制好甜食的摄入了。另外，我还特别喜欢喝凉茶，不知道这算不算寒凉饮食呢？ 如果算的话，那我可就真麻烦了....
金洲健优质答主聚广德八宝祛湿粥，主要是由干姜、薏仁、芡实、茯苓、扁豆、泽泻、莲子、山药、陈皮这9种中药组成。将这9味中药打成粉，然后与大米一起煮成粥服用，能起到健脾祛湿等作用。
薏仁、扁豆：脾虚夹湿者都可以食用，能增加体内组织蛋白含量，加强肌肉组织活力，对胃肠的消化功能具有促进作用。且二者能利水消肿、渗湿，对慢性腹泻、水肿有一定效果。
茯苓、山药、莲子：能滋补气血，对气血两亏、神经衰弱、体虚乏力、食欲不振、少气懒言的人皆有益处。
陈皮：具有理气、健脾化痰的功效，与其他药材配伍能增进食欲、消除积滞等。
干姜：能温中散寒，且具有抗菌、镇痛作用；泽泻能利水渗湿，对小便不利、水肿等有一定疗效。
值得注意的是，由于其中干姜、陈皮等中药药性偏温，因此阴虚火旺，经常口干咽燥、口苦、烦热，易上火的人，不宜服用。此外服用任何一种中药，都存在个体差异，最好在医生的指导下应用。
