西瓜有利尿作用吗？
吃西瓜能利尿是因为西瓜中含有大量的水分，其含量大概是92%左右。 当我们人体摄入水分后，通过消化道进入血液再到达肾脏，肾脏可以过滤掉血液中的营养成分和垃圾毒素，从而形成尿液。但尿液的排出需要肾小管的浓缩与稀释作用以及外部刺激（如喝水）才能进行，否则就会形成无尿。 而西瓜中的水分能够很快被人体吸收，在补充水分的同时还不会加重肾脏负担；另外，这些食物中还有大量的维生素、矿物质等营养物质，这些都是有利于肾脏健康的，所以经常吃西瓜对肾脏健康是有益的。 但需要注意的是，如果是患有肾病的人，则应当少吃或者不吃西瓜，以免加重病情。
除了西瓜之外，其他含水分较多的食物也能起到利尿的作用，比如草莓、葡萄、柚子等等。如果想要通过多吃这些食物来达到利尿的目的，那需要注意不要过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等情况。
而对于患有肾炎、糖尿病等疾病的人群来说，由于本身的肾脏功能已有所损伤，如果此时还不控制好饮食，那么受损的肾脏功能很可能会进一步恶化。因此建议这类人群少吃西瓜，或者是尽量少吃西瓜，以防止出现不良反应。