安利纤脂乐有副作用吗？
不要瞎听风就是雨，任何东西过量了都有毒！ 这个代餐粉的主要营养成分是蛋白质、纤维（可溶性&不溶性），另外还有一些矿物质微量元素等。 不含糖，所以不会引起糖尿病；不含脂肪，所以对脂肪肝和肥胖人群是有好处的；含蛋白，所以营养比较丰富，但是含能量较低，对于希望控制体重的人群比较适合；含有可溶性纤维，对调节血脂有帮助；含镁元素可能有利于降低胆固醇含量。 所以这个产品的成分是较为丰富的，也是较为健康的，对人体应该是有诸多好处的(当然，如果拿它当饭吃也不是不可以，我只是觉得这样吃太单调了…）。而且不是药，是一种补充营养的产品，所以不可能有立竿见影的效果，要减肚子上的肉需要一定的耐心。
那么，产品有益，是否代表就可以放心食用呢？当然不是，任何事情过犹不及，再好的东西吃多了都会中毒(别问我为什么知道，问就是刚看的西游记)…… 这个代餐粉的主要成分就是蛋白、膳食纤维，而副作用有可能就是因为这两种成分摄入过量而产生的毒性反应。 因为食物中富含纤维素是好事，但如果吃了过多的纤维素有可能导致腹泻（肠胃不适会导致营养素的流失)，长期过量摄入膳食纤维会导致营养不良[1]。而蛋白质也是这样，虽说氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位，虽然体内蛋白质会不断被分解为氨基酸，但这些氨基酸会在酶的作用下合成新的蛋白质，但如果是外来的蛋白质，就会直接进入肠道被吸收，如果吸收的氮源超过了机体所需的标准范围，就有可能出现不良反应。
所以在这里提醒题主以及各位想吃安利代餐的朋友：虽然这款代餐粉的成分功效都不错，但是服用剂量一定要严格控制，不能过多服用，特别是本来就有消化系统疾病(胃炎、胃溃疡 etc.)的人更要慎服或遵医嘱。