喝淡盐水有什么副作用？
首先，让我们谈谈盐的作用和原理。 众所周知，在身体缺水的前提下，补充体液的方式有补液和喝盐水两种。其中以喝水为主，因为人体血液容量70%都是水。当体内缺水量达到体重的2%时，才可以考虑补充电解质，也就是钠离子、钾离子的浓度溶液。
当然，如果是在高温环境中的剧烈运动导致的水电解质丢失，则不必等到达上述比例再补水，而应少量多次饮用，每次不超过200ml； 如果不是上述原因引起的体液丢失，盲目大量饮水可能引发低钠血症（严重的还会导致脑水肿）或高钾血症，危及生命。 所以，在日常生活中，即使没有腹泻等其他症状，健康人也不宜长期用淡盐水漱口或代替白水喝。 那么，偶尔嘴馋想喝点味道好的盐水，怎么办？ 可以，但应注意控制浓度。将普通食盐溶解于水制成浓度为0.9%的盐水是安全而有效的。
需要提醒的是，这里指的是生理盐水，而非医用的氯化纳注射液。后者因含有抗菌药物，不宜饮用。 此外还需要注意，空腹时不要喝大量的淡盐水，以免诱发胃肠道不适。