怀孕8个月要多吃什么?

毋瑶依毋瑶依最佳答案最佳答案

我八个月的时候吃很多水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、桃子等等很多的,一天至少一个水果;还喝牛奶、酸奶,吃一些坚果如核桃、腰果等;

每天一个鸡蛋,两到三个核桃,一些饼干之类的小零食,偶尔会吃些冰淇淋,但不多就一两块,因为害怕拉肚子影响宝宝(我的小烦恼就是一直拉肚子,吃了好多药都不管用,特别担心影响了宝宝),平时也就吃点饼干、面包之类的,米饭吃的也比较少,因为肚子比较大,吃饭比较费劲,经常吃着饭就饿了。

我每天自己走路去上班,大概走一个小时左右,对宝宝很好的,平时也散散步。 因为孕晚期胃不舒服,总是胀气,吃一点就感觉很饱了因此吃的比较少,不过为了宝宝好我还是很坚持每天早上喝一杯脱脂纯牛奶,两个鸡蛋黄,几颗核桃,一块全麦饼干的,中午和晚上根据情况会有所不同,一般下午加餐我会吃些水果或者少量饼干。 晚餐会和老公一起吃火锅,他把我爱吃的一一放在我面前,我也吃得乐呵呵的,心情比较好而且睡眠也会比较好。

睡前我会吃些核桃或者杏仁补充能量,然后带着期待进入梦乡,希望我的孩子可以健康出生!

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