柠檬泡水喝有什么作用？
储锦最佳答案
1.能生津止渴 人体在过度劳累之后，很容易出现身体乏力、精神不振的情况，此时如果喝一杯柠檬水，不仅能迅速提神醒脑，还能消除身体疲劳感，让人恢复体力，重新充满活力。 在日常生活中，很多人由于不规律的生活习惯，容易导致体内自由基含量过多，这样就会伤害到机体组织。而柠檬中含有丰富的维生素C，能够有效清除体内的自由基，进而起到抗衰老的效果。不仅如此，还能缓解牙龈出血的症状，让你牙齿更加健康。 2.能杀菌消炎 因为柠檬中含有维生素C，而这个成分能够干扰细菌的正常代谢，从而起到杀菌的功效。而且有实验证明，使用柠檬水漱口能够有效杀灭口腔中的幽门螺旋杆菌，对于胃炎、胃溃疡的康复有帮助。 3.能美容养颜 想让自己皮肤变得白皙光滑吗？想拥有完美的身材曲线吗？每天坚持一杯柠檬水，帮你实现梦想。
因为柠檬中含有丰富的维生素，尤其是维生素A和维生素B族的含量非常高。其中，维生素B族具有分解脂肪、降低胆固醇的作用，可以帮助避免脂肪在下肢积聚； 而维生素A具有很好的美容功效，能够防止皮肤干燥粗糙，帮助肌肤细胞自我修复。
1、保护消化道，有益于消化
柠檬酸的气味可以抑制细菌，有很强的抗菌作用，所以可以清洁口腔，清新口气。它含有挥发油成分和橙皮甙，因此有舒缓、镇痛的功效，所以在民间被认为可以缓解肠胃不适和疼痛，能够开胃健脾、增进食欲。此外，柠檬还有有助于消化，新鲜柠檬切片，加入盐腌渍10分钟后，空腹吃，有良好的消化和减肥效果。
2、美白、抗氧化
柠檬茶的美白是很多人都知道的。事实上，它是由于柠檬含有类黄酮，这是一种很强的抗氧化物，能够对抗自由基，对血管和身体的其他地方有保护和抗炎作用。同时，由于柠檬中含有维C量是苹果和葡萄的十几倍，具有美白和抗衰老的作用。
3、抗癌
柠檬中所含有的柠檬配糖体、柠檬苦味素和柚配糖体，具有很强的抗癌、抑菌的功效，能有效抑制胃癌细胞的增殖，而所含的柠檬酸盐类，也具有排石的功效。
泡柠檬水的禁忌：
1、不能和茶一起喝，因为柠檬酸会与茶中所含的单宁结合，使口感变酸、苦涩，也降低了茶的营养保健价值。
2、新鲜柠檬中所含的钾元素相当高，如果有肾病或体内钾含量较高的人不宜多喝。
