产后4个月腰疼怎么办？
我生完孩子也是腰疼，而且是双侧胯骨缝疼，晚上睡觉只要侧身躺着就疼的厉害，起不来也坐不了，只能平躺，而且还出现了坐骨神经痛的情况，就是屁股连着大腿那块肌肉疼痛难忍，走路的时候屁股坠痛感明显，感觉股骨头有一根针在上面戳着一样，疼起来那个滋味真难受啊…… 我是属于腰疼伴随臀部和腿部不适的那种。 然后去检查，医生说是怀孕期间激素水平影响，导致腰肌劳损或者筋膜炎症引起的腰疼，还有可能是腰椎间盘突出，但是不算严重，注意休息就可以。
因为是在哺乳期，所以不能乱吃药，就回来坚持做康复理疗。 首先去医院做针灸治疗，在医院做了一次脉冲牵引，医生给开了两盒腰痛宁（药丸）让回去吃，然后又让去做针灸。
每次做完针灸都能感觉到腰部热热的，很舒服，好像有气在里面游走的感觉，做了两次症状明显好转，腰可以微微弯下去，但是还不能做弯腰的动作，一弯腰就疼。 然后我又回去找了给我接诊的大夫，把情况跟她反馈了一下，她说既然吃药效果不错那就再吃几天巩固一下，毕竟还在哺乳期不能吃太多的药物怕对孩子有影响。
因为要给孩子喂奶不能经常做理疗，我就坚持每天热水泡脚，并自己做腰部按摩，用刮痧板刮腰部肾区，每天早起一晚腰部的锻炼，坚持了一个多月基本恢复。 现在宝宝已经四岁了，我的腰再也没有出现过问题！