19个月宝宝吃多少盐？
19个月的宝宝，一餐饭大概能吃3-4克盐（大约一个啤酒瓶盖那么多） 100毫升的牛奶大约含1克的盐，所以，你给宝宝喝的配方奶或是冲的奶粉中，含有约1/50的钠，而母乳中的钠含量约为70毫克 /升(以浓度为1.8%的脱脂牛乳计算)。 4-6个月后的宝宝开始添加辅食，由于辅食中的钠含量较高，因此不需要再额外添加盐了。 但如果宝宝平时喝了过多的添加盐的奶粉或吃了过多含有盐的食物，在下次喂食的时候就需要减量了。
宝宝对食盐的需求量，与宝宝对营养的吸收、代谢情况有很大关系。如宝宝患有佝偻病、甲状腺功能低下等，会因为身体对于营养物质的吸收利用障碍，而在饮食中需要增加食盐的量；但如果是因为缺锌所致，则需要适当减少食盐的摄入，因为过咸的食物会影响宝宝对于锌的吸收。 因此建议家长不要自行给宝宝添加食盐，最好按照正常食材烹煮，保持食物原味，这样才不会造成宝宝摄入盐量超标！特别是1岁以内的宝宝，更不应该在食物中加入任何调味品。