孕妇哪个月补什么时候？
一般医生会要求孕早期（2~3个月）补充叶酸，预防宝宝神经管缺陷； 孕中晚期（4～9个月）补钙、铁等矿物质； 整个孕期都需补充维生素，尤其是维生素B族和叶酸。 但是这些营养素都不是你随吃随吸收的。
比如叶酸，虽然人体需要量不高，每日只需5毫克即可，但如果没有摄入足够的叶酸，身体也不能储存起来，以备日后慢慢消耗。 这是因为叶酸虽然是水溶性维生素，但在体内并不能长期累积供后续使用——它会被迅速降解为鸟氨酸和瓜氨酸而失去活性。 也就是说，你在孕早期（特别是前3个月）补充的叶酸，在孕中期（第4个胎月）会全部代谢排除体外，让你从头开始补充。 这个代谢周期可能长达12小时，备孕及早孕期的叶酸增补至关重要！ 而钙、铁等在妊娠中后期才开始供应胎儿，因而补充这些营养素的时期相对于叶酸来说并不紧迫。但是要注意，钙剂最好选择含钙量高，且能耐受胃酸刺激，容易被人体吸收的乳酸钙和葡萄糖酸钙制剂。
除了上述两大类，还有锌、铜和硒三种微量元素也需要适当注意。 准妈妈从胚胎期7周就开始有了器官的雏形，此时如果母体缺乏微量元素，尤其是锌和硒，很可能导致胎儿畸形。 备孕期女性就要注重以上几种营养素的多方面摄取。