怀孕3个月能吃话梅吗？
我孕期爱吃话梅，酸酸甜甜的特别开胃解馋，但外面卖的话梅不敢吃，一是担心质量不好影响胎宝宝健康，二是害怕添加剂和防腐剂危害孕妈妈身体健康。所以自己在家做，吃得安心又开心！ 准备食材：新鲜的话梅（我用的杨梅）、冰糖、绿茶或者乌龙茶。
制作步骤：
1.将话梅用清水冲洗干净；
2.把话梅和适量冰糖加入锅内，加入可以没过话梅的茶汤（我用的是绿茶+乌龙茶的混合茶汤，味道清新不涩口）；
3.小火慢炖半个小时左右，直到话梅软烂，汤汁浓稠即可。 想喝冷饮的，可以直接放入冰箱冷藏口感更佳哦~自己做的干净好吃，根本停不下来啊～
孕妇适当吃些话梅等酸味食物能够促进胃酸分泌，增加食欲，但是要注意不能食用过多，否则有可能会引起腹痛、腹泻等情况。另外，有一些对食物过于敏感，或者本身有胃肠道疾病的孕妈也要慎吃。