刨妇产几个月可以减肥？
我现在生完宝宝九个多月了，因为顺产又缝了一层，所以肚子上肉特别多，尤其剖腹产刀口那一块，我打算下个月开始运动加上节食一起瘦下来 之前试过不吃饭只喝水，可是坚持不下去，一天不吃饭就难受得要命，后来改为一日三餐规律饮食+适量运动（就是每天一个小时扭腰）一个月从106斤到了98斤，但是我发现我的小腿肚子上的肉明显减少了，应该是肌肉吧，因为我以前是个健身达人，这些肌肉都是练出来的，所以现在我的目标是把这些肌肉减掉，再配合一些有氧运动应该会更快减脂 我现在在坚持每天一小时扭腰，这个动作能运动到腹部核心肌群，对于减小肚子很有帮助，然后我每天还做20个俯卧撑和20个深蹲，这个是我为了减小腿部的肌肉而做的，毕竟腿部和臀部都是运动完之后最难消除脂肪的地方 在饮食上我现在的三餐都按时吃，不过饭量都减少了三分之一，并且在中午的时候增加了一个水果，晚上吃完晚饭之后如果饿了我会吃一些坚果或者水果来充饥，不再吃任何零食，水喝很多。
我打算三月开始每个星期加入两天轻断食日，在这两天里只饮水，不进食，另外在我准备开始正式减脂前还有一个准备工作要做那就是——祛湿气，因为广东这边的天气特别潮湿，我又特别喜欢穿凉鞋，应该腿和脚部都有湿气，所以我打算用泡脚和祛湿茶来祛祛湿气，去完湿气再进行我的减重的计划，这样皮肤也不会因为缺水而变得暗黄 希望我能坚持下去并成功，毕竟夏天快到了，我想穿上漂亮的衣服，露出我的大腿和小腿，加油！