儿童吃鹅肉有什么好处?
鹅是营养价值很高的肉类之一。 鹅肌纤维细短,结实而富有弹性,味道鲜美,受人们喜爱。而且和大多数畜禽不同,鹅是从食物中获取能量而非直接产生热量,因此食用鹅并不会导致肥胖、糖尿病等现代文明病;另外,与猪、牛等家畜相比,鹅的脂肪熔点高,易于消化,对心脏和血管系统的功能都有一定的作用。 鹅全身都是宝,肉、骨、内脏等可烹制成美味佳肴,而鹅头、鹅脚、鹅翅等部位更是人们喜爱的美味佳肴;鹅的分泌物(如鹅尿)、器官(如鹅脑)、血液以及肠道中的微生物等也是研制新型药品、生物制品的重要资源。
其次,适当吃一些鹅肉对孩子也是有好处的——
1 补充营养
孩子正处于生长发育的关键阶段,及时为孩子补充足够的营养是非常重要的。而鹅肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质元素和维生素,这些都是孩子正常生理活动所必需的营养物质,因此家长可以适当让孩子吃一些鹅肉。 但是需要提醒的是,孩子吃鹅肉不能过量,否则可能会引起消化不良。同时需注意,由于鹅肉偏寒,脾胃虚弱的孩子少吃,以免引起腹泻。
2 补铁生血
铁是人体不可缺少的元素,它参与血红蛋白的合成,从而起到运输氧气的功效。当体内铁元素不足时,就容易导致缺铁性贫血。而鹅肉中含有丰富的铁元素,如果经常吃鹅肉,就可以为身体补充足够的铁元素,达到预防缺铁性贫血的目的。 另外,铁元素还可改善记忆力,对于孩子来说,经常补充铁元素有助于提高学习能力。家长可以适量让孩子吃一些鹅肉,但注意烹调方式应清淡,以防止铁离子被氧化而损失。
3 强身健体
蛋白质是人体重要的营养素,能够维持组织的生长、更新和修复,同时也是构成肌肉、头发、皮肤、黏膜等重要组成部分。 氨基酸则是蛋白质的基本组成单位,其中含有氨基和羧基两种基因团的氨基酸属于蛋白质的必需氨基酸,人体无法自行合成,必须通过外界摄取进行补充。 据测定,每100克鹅肉中含有18.5克的蛋白质,含有人体全部必需氨基酸,且比例接近人体需要,易被人体吸收利用。平时适当吃一些鹅肉,对于增强孩子的身体素质有一定的好处。