怀孕三个月有什么禁忌?
首先,恭喜恭喜啦~ 现在刚刚怀孕3个月,正是胎宝宝发育的重要时期,这个时候要避免任何对胎宝宝产生不良影响的因素,那么孕早期需要注意些什么呢? 1、保持愉快的心情 孕期情绪是很重要的,很多准妈妈因为激素水平的变化,会出现情绪起伏较大的情况,比如之前很爱笑的准妈妈会变得脾气变得古怪起来;而原本脾气不好的孕妈却突然变得温柔体贴起来了... 这些都是正常的孕期反应,但是准妈妈要学会控制好自己的情绪,不要太受自己的情绪左右哦,毕竟心情快乐可是对胎宝宝有大大的好处的呢! 如果发现自己压力过大或者情绪低落,要及时进行调节,找朋友家人倾诉或者做些自己喜欢的事情转移注意力(比如看看电影、逛逛街等)都是不错的发泄方式呢! 2、远离环境污染 备孕期间准爸爸和妈妈就要开始注意远离各种有害化学物质了,比如含有激素的化妆品、有毒的植物等等,都在备孕黑名单之列。而在孕期更要注意,除了补充足够的营养,还要保护好胎儿不受外界环境的伤害。 所以,准妈妈在孕早期一定要减少不必要的外出,如果必须外出,也一定要注意做好防护措施,如避免去人多的地方,避免接触化工原料等相关产品,减少手机、电脑的使用时间等。
3、安心在家里待产 有的宝妈觉得孕期运动可以帮助自己顺利分娩,但也不是所有的运动都适合孕早期妈妈进行的,比如高强度剧烈运动就不适合孕早期的妈妈,此时最好能够避免。 当然,也不是说所有家务都不适合孕早期妈妈来做,可以适当做一些轻松的家务活,例如擦桌子、拖地、剪指甲等等。 但是要注意,无论做什么都应该控制好幅度,不要劳累,避免不良刺激。
4、注意饮食健康 在孕早期,大多数准妈妈会有恶心、呕吐等症状,严重影响了食欲,此时一定要注意调整饮食,少食多餐,清淡饮食为主。 需要注意的是,虽然孕妇可以吃适量零食,但不要过分依赖,以免引起消化不良就麻烦了。另外,准妈妈的口味可能会出现变化,但这并不意味着可以吃自己喜欢的食物,建议还是以清淡为主,少吃容易过敏的食物。
5、按时产检不能少 虽然说孕期的不适症状让准妈妈很难受,但是产检时一定要放松心情,尽量缓解紧张的情绪。在孕早期,最重要的是及时完善各项检查,为接下来的孕期及分娩保驾护航。