几个月吃芹菜?

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这个问题问的有点模糊,不知道题主指的是什么阶段的宝宝可以吃芹菜呢?是已经添加辅食,但是还没有开始吃固体食物的宝宝吗?还是已经可以吃各种食材的幼儿呢? 无论是上述两种情况的哪一种,其实答案都是一致的——1岁以下婴儿不应给食用芹菜。

1、芹菜中含有一定量的亚硝酸盐,虽然经过焯水等步骤可以去除绝大部分的亚硝酸盐,但其中仍然含有微量的亚硝酸盐,而婴幼儿消化功能不完善,胃酸分泌量不足,对亚硝酸盐解毒能力较差,因此容易引起中毒症状;

2、除了亚硝酸盐外,由于芹菜中纤维素含量较高,不容易被宝宝咀嚼和消化,摄入后容易堵塞宝宝娇嫩的胃肠道,引起腹胀、恶心、呕吐、腹泻等不适。 而且需要特别注意的是,即使宝宝过了1岁,在给宝宝添加新食物时也应当遵循由少到多、逐渐添加的原则,以防宝宝发生过敏等症状。

所以,不论是什么原因,都不建议给宝宝喂食蔬菜中的“危险分子”——芹菜。 如果家长非要给宝宝吃芹菜,那么也应该尽可能的煮软一点,尽可能减少宝宝胃肠负担。

牛景荣牛景荣优质答主

我是18年7月份开始吃,到现在两年半了,没断过! 刚开始就是早上喝豆浆的时候吃点咸菜或者醋拌菜。后来慢慢改,晚上用牛奶泡点面或者燕麦片当夜宵,白天自己再做点饭,就着汤喝粥,配个水果,有时候会吃个鸡蛋或者肉什么的。 现在是早上一杯豆浆,加个咸菜(比如榨菜)。中午吃个米饭和少量肉类,下午加餐一个苹果或者香蕉。晚上喝点酸奶或者纯牛奶。 这几年我除了运动,饮食上最大的改变就是把原来的饭菜减量,改成少食多餐的方式,同时增加些粗粮,这样更有利于消化吸收,营养更全面均衡。其实只要坚持下来就会有效果的~

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