六个月宝宝能吃玉米吗?
可以给宝宝吃,不过要注意以下事项! 1.煮的软一些
玉米属于粗粮,纤维含量较高,对于六个月以下的宝宝来说不易消化;而六个月以上的宝宝肠胃功能逐渐完善,对营养的消化吸收能力增强,因此可以吃玉米了,但是一定要将玉米煮的很烂才给孩子吃哦。
2.适量食用
由于玉米的营养十分丰富,且富含纤维素,所以吃得太多会导致消化不良。6个月宝宝的消化系统还未健全,过多摄入会影响正常的生长发育和营养吸收。
3.不要直接吃鲜玉米
刚收下来的新鲜玉米,不仅水分含量高、糖分足,而且含有乳酸菌和其他抗菌成分,能够维护肠道健康。但直接食用的鲜玉米很难消化,尤其小宝宝更不适合。妈妈可以将鲜玉米洗净晾干后,放入锅内用小火干焙至熟,再剥粒捣碎成糊状,即可给宝宝喂食。也可把蒸熟或煮熟的玉米磨成玉米浆,加在辅食中同服。
4.适当添加调味料
玉米本身味道清淡,单纯煮食比较寡淡,可能刺激宝宝的味觉发育。可以在煮好的玉米粥里滴几滴核桃油或者芝麻油,增加口感,也能促进营养物质的吸收利用。还可以加点白糖调节口味,但不能多放哦~
5.注意卫生和安全
虽然玉米营养丰富,但也不宜多吃,并且要注意安全问题和卫生情况。
6.避免和牛奶一起吃
如果正在喝牛奶的话,那么就不要再吃玉米了,因为牛奶中的钙容易与玉米中的营养素结合,从而导致人体无法充分吸收钙质等营养成分。 下面推荐几款适合宝宝吃的玉米食品: 玉米面条:以新鲜玉米为主料制作而成。将玉米粉置于容器中,先加入少量的水,搅拌后将其拌成团后再加入适量的水,揉成玉米团,然后擀成薄片,切细条即成玉米面条。可直接煮熟食用也可以用来做汤面、炒面或是做成饺子馅。
蒸玉米:这是最省事也是最简单的一种做法,只需要准备一根棒子骨,然后将骨头敲断,跟玉米一起放到蒸锅里蒸熟就可以了。出锅后的食物既香又甜,非常好吃呢。