前三个月孕妇吃什么好？
我怀孕早期没有什么反应，所以吃的跟平常没什么区别，除了不爱吃油腻的（因为孕吐）
中期的时候开始不爱吃饭了，每天就想吃点水果蔬菜，肉都不爱吃，不过婆婆每天都会给我变着花样的做，我尽量多吃点，怕宝宝营养不良。
到晚期就吃得比较多了，每餐都要吃到饱，不然觉得不舒服。
1.水果类 猕猴桃、橘子、苹果、西瓜、提子等，都富含维生素C，而苹果酸可加速脂肪燃烧；柠檬能消除疲劳；柚子能抑制食欲…… 准妈妈可以选择不同口味的水果来平衡身体所需的营养。但要注意不要一次吃太多，更不要用果汁来代替吃新鲜水果。
2.粗粮类 玉米和红薯含有较丰富的维生素B和维生素E以及较多粗纤维。这些物质不仅具有健脾益气、和胃润肠的功效，还能有效预防孕期便秘的发生。另外，小米、糙米中含有较多的维生素B和维生素E，燕麦中含有丰富的B族维生素和铁质。准妈妈不妨将大米与小米或糙米、燕麦按一定比例掺兑食用。
3.牛奶和豆制品 牛奶除含丰富的优质蛋白质外，还含有人体生长发育所需的全部氨基酸，各氨基酸的比例也基本符合人体需要。
豆制品不仅蛋白质含量高于肉类，而且易消化吸收。
4.禽蛋类 鸡蛋中含有人体必需的所有营养物质，且容易被人体吸收利用，是营养价值较高的食品之一。 蛋黄中的卵磷脂能被孕妇体内的消化酶迅速分解，成为可被人体吸收利用的小分子化合物，从而被母体和胎儿直接吸收，促进胎宝宝的神经系统发育；蛋黄中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及多种维生素，对预防早产、缺钙有一定作用。
5.瘦肉和鱼虾类 瘦猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉等动物性蛋白都是优质的蛋白质来源。它们含有人体必需的8种氨基酸，并且消化吸收率较高。鱼、虾、海参等水产品中也富含蛋白质，且易被人体吸收利用。它们还含有多种有益于大脑健康的脂肪酸，如DHA、EPA等。