孩子胖怎么减肥？
孩子减肥切勿急于求成，而是应该通过健康的饮食和规律的运动，循序渐进的帮助孩子进行减肥，需要注意的是家长在过程中也需要共同参与，才能够取得良好的效果。
一、从健康的饮食用餐开始，家长需要帮助孩子改善不健康不规律的饮食习惯和生活方式，要经常吃蔬菜、水果，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，减少高油和高糖食品的摄入。另外，吃喝有节制，不漏餐，不过饱，喝清水不喝甜饮料，做好这些健康的饮食和生活方式的改变，可以收到良好的减肥效果。
二、要规律的运动，每天最少运动一个小时，每天运动一个小时对于正处于生长发育的孩子而言，是再好不过的。孩子不仅能够获得健康的体魄，而且肌肉和骨骼也会发育得更好，促进身高增长。
三、可以适当节食，每天要比平常减少1~2成的饭量。如果孩子平常每顿饭可以吃七成饱，那么对于正在减肥的孩子，建议控制在五成饱。