牛油果油婴儿怎么吃？
牛油果又称为鳄梨，肉质颇坚硬，味甘耐食，是人们食用较多的水果之一。牛油果有多种吃法，那牛油果油可以做怎样的料理呢？下面我们来看本文。
牛油果油怎么吃
牛油果油是水果牛油果中的油，可以用于炒菜，凉拌，像麻油用在炒菜的时候也可以，但更经常的是用于拌凉菜，或者是做汤的时候加一点点。生吃的话也可以，有的人喜欢直接抹在面包上。牛油一般指牛的脂肪，由牛肉中提取，而油木瓜的脂肪，是木瓜的果肉提取的。
牛油果油的功效与作用
1、通便
果蔬中的营养成分能减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，营养价值比几乎不含脂肪的胡萝卜、芹菜、红薯更胜一筹。作为水果之王，牛油果的蛋白质含量要比一般水果高1.5倍，尽管脂肪含量高的人不宜吃肉，但与鸡蛋白（1个鸡蛋约为88克）或瘦肉（100克）相比，牛油果中的脂肪含量还算不上很高。一个牛油果的脂肪总量约为9克，只要控制每天食用量在20-30克，也就是两个中型牛油果的分量，就不会发胖。
2、美白
丰富的维生素C，有助人体吸收铁质，使皮肤光亮；丰富的磷和维他命B2，能促进皮肤代谢，减少皱纹，使皮肤光洁；丰富的脂肪和蛋白质，能有效滋养皮肤。
3、防干防皱
天然的牛油可以润肤，夏天很多MM喜欢把牛油雪花霜涂抹在身上，作为皮肤的防晒和保湿。除了能呈现完美光泽的奶油肌，改善纹路和弹性；也可以修护晒后受损的皮肤，使皮肤恢复弹性和光滑，减少皱纹。