果蔬植物粉有副作用吗？
这个要看具体是哪一种食物，比如辣椒，虽然维生素含量不高，但辣椒素能起到抗氧化、降血糖等保健作用。而其他蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，都是人体必需的营养物质。 但有些所谓的新资源食品并不是如上面所说的那么“健康”的。 国家卫生部公布的《可用于保健食品的物品名单》中，包括芦荟、决明子、西洋参等35种中药材和动植物成分被允许入食。不过需要说明的是，这些药物和食材只能作为保健食品服用，不能代替药品使用。 然而，在保健食品行业鱼龙混杂的市场环境下，部分企业为求效益最大化，将上述品种作为普通食品生产销售；还有的企业甚至故意混淆，拿出药品当食品卖！ 这类食品如果长期食用的话，会有一定的危害。例如，市面上有的无糖月饼打着“无糖”旗号，其实添加了大量淀粉，这类食品如果过量摄入，同样会导致血糖升高。还有一些人把保健品当成“灵丹妙药”，每天大量服用，这也非常危险。 目前，对保健食品的评价尚无统一的规范。
在选择保健食品时，一定要注意查看标签标识，特别注意其是否具有适宜人群、不适宜人群、功效成分及指标值等信息。而且要注意适量原则，不主张长期服用同一制剂。 对于某些有特定疾病或功能不足的群体，应该在医师的指导下合理选用保健食品。