婴儿助消化吃什么好？
宝宝长到一岁以后，虽然消化系统已经相对完善，但是难免还会因为一不小心吃得多或者是吃了一些不易消化的食物而出现消化不良的现象。如何缓解宝宝消化不良的状况呢？今天小编就为大家支招，介绍几种可以有效缓解宝宝消化不良状况的食物。
宝宝如果消化不良了别慌张，家长此时可以给孩子吃一些帮助消化的食物，帮助宝宝缓解消化不良的状况。有的宝宝喜欢吃水果，那么下面就介绍几种适合宝宝消化不良时吃的水果，让宝宝在享受美味的同时，也缓解消化不良的症状。
1、苹果
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、植物纤维等，鞣酸是肠道收敛剂，它能够减少肠道分泌而使大便内水分减少，因而对大便松软者有效，而且它是食品，不是药物，对人体没有副作用。
2、蜜桔
蜜桔内含南瓜甙、苷类、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、果汁，以及多种矿物质元素。它具有很强的营养价值，而且它的热量很低，特别适合老年人生食，也可以满足小朋友天生喜欢甜食但又怕肥胖的需要。
3、桃
桃子属温性，富含糖分，果肉白里泛红，肥厚多汁，具有补气润肺、生津润肠的药用价值。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃中含有大量维生素和果酸，它可增加肠胃蠕动，使积存在体内的细菌尸体得到清除，有利于胆结石的排出，而对溃疡病、肠胃热凝等病症，将其剥皮后，可生吃，也可榨汁饮用。但切不可多食，否则易生痈疖，有积石，就会有胀痛感。
宝宝消化不良可以尝试吃一些帮助消化的水果，那如果宝宝已经长到青少年时期了，生长发育已经相对完善，那么有什么帮助消化的食物可以选择呢，下面几款食物不妨可以试一试：
1、山药
自古以来，山药一直被视为物美价廉的“补”品。除了药用以外，作为蔬菜，长期作为食物使用，是助消化、滋补养生的最优质保健食品。因为山药含有糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效阻止胃酸过分分泌。
2、大麦
味甘，微寒。有健胃、饮食减少、消渴除热、补气养血、益心敛肺、除烦止渴、润肠通便等作用。用于消化不良，酒后呕吐，咽干咳嗽，脓痰咳不出。现代临床研究：大麦糠在动物体及人体上的应用，均表示可减轻肥大症状，有减肥作用，并能抑制高胆固醇蛋白质的合成，可防止动脉血管硬化。
3、韭菜
韭菜因温补肝肾，助益脾胃，拥有调和阴阳，健胃强身的作用，所以，韭菜被称为“长生韭”，是公认的益寿保健食品。