儿童哪个季节补钙最好？
关于孩子补钙，我写过两篇很干货的文章，感兴趣的可以翻过来找找～ 简单说，补钙就像盖世神功一样，要分门派、有内功心法的！如果搞错了，可能会事与愿违。 钙剂分为无机钙（石灰钙）和有机钙（乳酸钙、柠檬酸钙等）两大类。一般认为，无机钙含钙量高，但溶解度低，吸收率差；而有机钙含钙量低，但溶解度高，吸收率高。 市面上常见的钙剂主要有碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等，其中：
① 乳酸钙、柠檬酸钙属有机钙；② 葡萄糖酸钙、氯化钙、醋酸钙、羟丙基甲基纤维素酸钙、淀粉双糖硫酸盐钙属于有机阴离子型钙；③ 无机钙包括：碳酸钙、磷酸钙、硅酸钙等。 目前认为，最适合我国婴幼儿的补钙剂为有机钙，特别是含有氨基酸根的有机钙（如乳酸钙、柠檬酸钙），这些钙剂具有含钙量高、溶解度高、毒性低的特点. 在选择钙剂时还要考虑孩子的接受程度，比如小儿不喜欢苦味剂或酸味的钙制剂，可选用香口型的钙剂，如草莓口味的、巧克力口味的等等。 另外值得注意的是：钙剂不要和植物性食物同吃，如菠菜、空心菜、竹笋等，它们都含较多草酸，会抑制钙的吸收。
人体摄入的钙95%以上由小肠吸收，影响钙吸收的因素有小肠功能、胃酸分泌状况及钙离子浓度等，维生素D能增强小肠对钙的吸收能力，降低胃粘膜壁细胞对H+的分泌，从而促进钙的吸收。所以补充钙质与添加维生素D是补钙不可或缺的两个条件。 通常来说，宝宝从6个月大开始就可以每天补充400单位左右的维生素D3，直到成人。
需要提醒的是，过量的维生素D可能会引起中毒，因此家长注意切忌超量服用。 目前市面上的维生素D主要有滴剂、粉剂、软胶囊、乳片等剂型，家长可根据自身需求选择合适的剂型。