如何防止儿童近视？
先分享一组数据，2018年全国儿童青少年总体近视率 53.6% （2019年数据尚未出炉）。其中，6岁儿童近视率14.5%、小学生近视率36%、初中生近视率71.6%、高中生近视率81%。 一组数据的背后是一个个正在被近视问题深深困扰的孩子和家庭。
作为眼科医生，我不仅要治近视，更要防近视！那么，该怎么科学预防近视呢？ 我总结了一下，可以归纳为“一增三减”四个字。 “一增”是指增加户外活动，每天增加户外活动时间，让眼睛直接接受日光照射，增强眼部肌肉弹性。 “三减”是指减少近距离用眼时间，如看书、玩手机、玩电脑等；
减少使用电子屏幕的时间； 减低环境照明亮度。 所以，预防近视的关键在于正确用眼，减少持续性地近距离用眼时间，增加户外运动。
1、引导孩子改掉不良的用眼习惯 比如： (1)不在走路时、在床上、沙发上、车内等地方看书或玩手机。
(2)不用手揉眼，尤其注意不要用手揉眼睛。
(3)不长时间盯手机、电脑看，每观看半个小时，休息十分钟。
(4)不去网吧、游戏厅等光线暗的地方。
(5)不做剧烈运动，如打篮球、踢足球等。 2、确保孩子充足的睡眠 孩子的视力发育存在一个“敏感期”，在0-3岁这个时期，若因睡眠不足引起视功能下降，之后即使配镜，也很难得到很好矫正。所以，让孩子每天睡足8小时很重要哦~ 3、控制电子产品使用时间 现在的孩子普遍拥有自己的智能手机或者iPad，家长们要控制好孩子使用电子产品的频率和时间，避免孩子长时间用电子产品，尤其注意不要在黑暗中看电子产品。 4、多进行户外运动 让孩子保持每天的户外活动时间，多在阳光下运动，既能呼吸新鲜空气，也能锻炼体质。当然，也要提醒孩子在进行户外运动时，要避免阳光直射眼睛。