百香果什么作用与功效？
1.生津止渴 百香果富含水分，每百克百香果的可食部分含水分84.9g，此外还含有矿物质、蛋白质、氨基酸等，因此具有生津止渴的作用，适宜口干烦躁、咽喉肿痛者食用。 2.润肠通便 百香果含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化液的分泌，还能吸收肠腔里脂肪，并排出体外，对于便秘患者有润肠通便的功效，适合高脂血症及肥胖者食用。 3.排毒养颜 百香果中富含多酚类、黄酮类等抗氧化物质，这些成分都是天然的美容成分，还有助于人体新陈代谢，从而清除体内自由基，抑制色素沉淀，起到润肤美白的效果，另外这些成分还可有效减少皮肤衰老的速度，有抗衰老的作用，因此常吃百香果有一定的美容效果。 4.消除疲劳 百香果中含有蛋白质、钙、磷、铁、钾等多种元素，还含有人体必需的维生素A、维生素B组、维生素C等，而人体疲劳时，代谢速度会变得缓慢，营养物质无法及时补充，此时多吃百香果能够提供能量，增强体力，快速消除疲劳。 5.安神助眠 很多人因工作压力大导致失眠，其实也可以通过吃一些食物来改善，例如百香果对睡眠就有一定作用。因为百香果中含有的芳香类物质有镇静安神的作用，能迅速让人平静下来，有助于入睡；此外这些物质还可以减轻大脑兴奋程度，从而起到抗焦虑和预防抑郁的作用。