鸡蛋蒸冰糖有什么作用？
这道糖水最补气血，常用来治贫血。 食材简单，效果不错呢！ 取鸡蛋1个、冰糖适量（约20g），一起放入碗中，搅拌均匀，盖上盖子，放入锅中，大火烧开后调小火，大约煮15分钟左右即可。 这道小甜品中，有滋阴润燥的冰糖，还有补益气血的生鸡蛋黄。二者一起，可起到滋阴降火，益血补虚的功效。 除了用冰糖和生鸡蛋黄做辅料外，还可以加入银耳、百合、雪梨等食材，同样具有滋阴润燥、益血养心的功效，在秋冬季，很适合作为养生汤来喝。
不过，由于冰糖醇度高，热量大，因此每次服用的量不宜过多，否则容易引起腹胀、打嗝等症状。 另外，脾胃虚弱的人也要少吃，以免引起消化不良的症状。 除了吃以外，我们在日常生活中也可以从以下几点进行调养。
1. 注意休息，早睡晚起 因为冬季白天短黑夜长，我们不妨早睡晚起，同时适当增加室内亮度，减少情绪焦虑，让自己更快入睡并提高睡觉质量。 2. 注意保暖 在天气冷的时候，我们可以戴上手套、帽子、围巾等等，避免冷空气对头、四肢的刺激；在室内时，也不要贪图凉快将空调温度开得特别低，以免出现感冒症状。
3. 多晒太阳，进行有氧运动 冬天太阳比较温和，我们不妨多晒晒太阳，尤其是多晒晒后背，能够帮助调理脏腑功能，帮助抵御阴寒之气。 在天气晴朗的情况下，我们要尽量到户外进行有氧运动，增强身体的抵抗力，同时呼吸新鲜空气，加速体内新陈代谢。