gaba有什么副作用？
【GABA】 学名γ-氨基丁酸。是哺乳动物脑内一种重要的抑制性神经传达物质，它具有镇静、催眠作用；同时也能改善情绪，帮助入眠，缓解焦虑等心理症状。此外还有降血压的作用哦～
目前被用作食品添加剂，主要应用于饮料（运动饮料、功能饮料）、烘焙食品、冷冻饮品、糖果和巧克力等产品中。 根据我国食品添加剂使用标准，人体每日摄入【GABA】的量应≤1500μg/kg体重。
那要具体说说它的副作用呢，其实也就是指超量服用时可能会出现的不良反应啦！ 据研究表明，每天口服【GABA】3次，每次2粒，连续服用4周，除个别有口干、恶心、胃不适等症状外，无其他严重不良反应发生[1]。
不过啊，凡事怕认真，一旦认真起来，后果可能就不太美妙了。 有实验小鼠作研究对象，单次灌胃给予【GABA】（剂量为2g/kg），30分钟后出现呼吸抑制，60分钟后呼吸速率仍低于对照组，且持续7天左右恢复；当剂量增至4 g/kg时，则导致心脏骤停[2]。 这主要是因为【GABA】可以松弛支气管平滑肌，起到镇咳、祛痰和通气功能。另外还能增加肺泡毛细血管血容量及血浆渗透压，从而起到平喘作用。 在使用【GABA】期间，若长时间大剂量的服用，可能会导致人体的免疫能力降低，使得细菌、病毒入侵，引起各种疾病的感染。
由于【 GABA】能调节内分泌，因此长期使用还可能影响女性的月经周期，出现经期紊乱或是痛经的症状；对于孕妇来说，则有可能造成流产或早产。 如果不是特殊需要，大家千万不要私自购买食用【GABA】。