八个月大宝宝能吃盐吗？
8个月的宝宝还没有长牙，所以不建议吃盐的。 1.食盐的主要成分是氯化钠，里面含有大量的钠离子，而人体对钠离子是有一定的需求的，如果摄入过多的钠离子就会加重肝肾负担。2013年就有过相关的报道指出，我国居民的平均食盐摄入量已达到每天0.9g（一啤酒瓶盖那么多）以上，超过国际公认的安全摄入量，并且有7%的消费者达到每天1.5g以上的水平。而6个月以内的婴儿本身对盐的需要量并不多，仅需要微乎其微的一点（约20mg）即可。 所以家长完全不需要担心宝宝不吃盐会出现缺钠的情况。相反，给宝宝额外补充食盐，反而会增加宝宝日后患高血压的风险！ 2015年刊登在国际权威杂志《柳叶刀》上的研究发现，人类基因中与盐敏感性相关的位点有4个，在中国人群里占比高达70%。也就是说，中国是世界上胃癌和食道癌发病率最高的国家之一，而且这2种癌症都跟重口味密切相关。 这个研究还指出，高食盐饮食使食管癌的危险增加25%，胃癌的危险增加18%。 更有大量科研数据表明，高盐饮食会导致血压升高、心脏损伤等健康问题。世界卫生组织建议，为了降低全球民众发生心血管疾病的风险，应减少膳食中盐的摄入。 而我国居民平均食盐摄入量高于世界卫生组织推荐量的2倍，远高于其他亚洲地区的人。 中国疾病预防控制中心营养与健康所此前也做过一项相关调查研究，结果表明，我国城乡居民每日食盐的平均摄入量为10.5g，远超于世界卫生组织推荐的上限（5g/d）。
同时，这项研究还发现： 与男性相比，女性更易受高糖、高盐饮食的影响，导致血压偏高； 与年轻群体相比，年纪大的群体更喜欢“高糖”“高盐”的饮食，因而患病风险也要更高一些； 除了油盐酱醋之外，味精、鸡精、酱油等含“钠”的食物也应少给孩子吃。 比如一瓶普通的酱油大约含有500mg的钠，如果是老抽的话，含钠量甚至能到700mg/100ml。
除了控制孩子喝奶粉和其他辅食中的含“钠”量，家长还应减少孩子吃甜食的次数，特别是含糖饮料，这些“隐形盐”会大大增加孩子未来患高血压的概率！